Meditare Camminando

Cercare di respirare e di ritrovare il centro.. specie in questi giorni difficili… portare l’attenzione sul qui e ora

Tutto ciò vuol dire essere su ogni passo..

Sentire il tallone che tocca il terreno, un terreno che a volte è morbido a volte duro… a volte piano a volte in pendenza…

Sentire che il passo diventa stabile quando anche la pianta del piede tocca terreno…

Sentire la forza che ci spinge quando spostiamo il peso sulla punta…

Sentire l’altro piede pronto all’esplorazione preparandosi ad un nuovo passo…

E ricominciare… accogliendo i pensieri che arrivano, i fiori, gli alberi che ci fanno compagnia o il cinguettio degli uccelli… e poi immaginare di metterli tutti in un cassetto con il loro nome…

Non c’è un tempo giusto… non c’è un luogo giusto… ne un numero di km prestabiliti ne un numero di pause da fare

Ci siamo noi… e le nostre sensazioni…

Buon Cammino…