Stretching per tutti – pratichiamo insieme per 10 minuti
Basta una sedia rigida…
Abbigliamento Comodo..
Non avere controindicazioni mediche alla ginnastica leggera…
Rispetto dei propri limiti e quindi non esagerare e non sforzare…
Smettere di tenere la posizione se ci si sente affaticati…
Io, come voi, sono un praticante e non un insegnante…
Buon divertimento!!!
PS.
Fatela Anche voi Papà e Mamma!!!
qui c’è la fonte da cui ho tratto la sequenza https://www.youtube.com/watch?v=_dqE_…
