Stretching per tutti – pratichiamo insieme per 10 minuti Basta una sedia rigida… Abbigliamento Comodo.. Non avere controindicazioni mediche alla ginnastica leggera… Rispetto dei propri limiti e quindi non esagerare e non sforzare… Smettere di tenere la posizione se ci si sente affaticati… Io, come voi, sono un praticante e […]