Ginnastica nel Bosco – ILEO, GRANDE PSOAS (il piccolo non so se ce l’ho) , RETTO FEMORALE, GLUTEI Abbigliamento Comodo… Non avere controindicazioni mediche alla ginnastica leggera… Rispetto dei propri limiti e quindi non esagerare e non sforzare… Smettere di tenere la posizione se ci si sente affaticati… Il numero […]
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Stretching per tutti – pratichiamo insieme per 10 minuti Basta una sedia rigida… Abbigliamento Comodo.. Non avere controindicazioni mediche alla ginnastica leggera… Rispetto dei propri limiti e quindi non esagerare e non sforzare… Smettere di tenere la posizione se ci si sente affaticati… Io, come voi, sono un praticante e […]