Leggiamo insieme una Storia…. L’OCCHIO DEL LUPO – CAPITOLO 2 L’OCCHIO DEL LUPO di Daniel Pennac Per coloro che non possono sfogliare un libro… in questi giorni difficili… Proviamo a leggere e a sognare. Ci terremo compagnia (scusatemi per gli errori di lettura) e scopriremo insieme questa storia CAPITOLO […]
Leggiamo insieme una Storia…. L’OCCHIO DEL LUPO – CAPITOLO 1 IL LORO INCONTRO di Daniel Pennac Per coloro che non possono sfogliare un libro… in questi giorni difficili… Proviamo a leggere e a sognare. Ci terremo compagnia (scusatemi per gli errori di lettura) e scopriremo insieme questa storia CAPITOLO 1
Meditare sempre e ovunque… anche davanti la porta di casa Sono tanti i motivi che ci dovrebbero spingere a praticare almeno 15 minuti al giorno. Chi pratica la meditazione in modo continuo conosce e sente su di sé i suoi effetti benefici. Effetti benefici che si riflettono sulla nostra mente […]
Ginnastica nel Bosco – ILEO, GRANDE PSOAS (il piccolo non so se ce l’ho) , RETTO FEMORALE, GLUTEI Abbigliamento Comodo… Non avere controindicazioni mediche alla ginnastica leggera… Rispetto dei propri limiti e quindi non esagerare e non sforzare… Smettere di tenere la posizione se ci si sente affaticati… Il numero […]
Buon risveglio… Abbigliamento Comodo… Un manico di scopa… Non avere controindicazioni mediche alla ginnastica leggera… Rispetto dei propri limiti e quindi non esagerare e non sforzare… Smettere di tenere la posizione se ci si sente affaticati… Io, come voi, sono un praticante e non un insegnante… Dimenticavo… quando mi giro […]
Stretching per tutti – pratichiamo insieme per 10 minuti Basta una sedia rigida… Abbigliamento Comodo.. Non avere controindicazioni mediche alla ginnastica leggera… Rispetto dei propri limiti e quindi non esagerare e non sforzare… Smettere di tenere la posizione se ci si sente affaticati… Io, come voi, sono un praticante e […]
Meditare in compagnia degli animali (15 minuti) Colonna sonora offerta dal bosco e da Tobia… Possiamo meditare in compagnia dei nostri animali… farà bene a noi… e tranquillizzerà anche loro Buona pratica
Colonna sonora offerta dal contadino e dal bosco vicino… Quindici minuti… sembrano un nulla… ma 15 minuti di meditazione ti permettono di ritrovare il contatto con te stesso e con gli elementi che ti circondano… Prova a staccare la linea per 15 minuti. Prova a respirare liberamente per 15 minuti. […]
Meditare (15 minuti nel bosco) Questa volta la colonna sonora la offre il bosco… Sono tanti i motivi che ci dovrebbero spingere a praticare almeno 15 minuti al giorno. Chi pratica la meditazione in modo continuo conosce e sente su di se i suoi effetti benefici. Effetti benefici che si […]